Het voordeel van werken bij een grote niet-commerciele organisatie zoals de universiteit, is dat er goed voor je wordt gezorgd. Momenteel loopt er het ‘Fit in Balans’-traject, waarbij je als medewerker gratis een gezondheidscheck mag doen.

Het leek me wel goed om me eens een keertje door te laten lichten, dus zat ik vandaag bij de meetmevrouw om bloed te prikken, bloeddruk te meten, etc., en had ik een gesprekje met de bedrijfsarts.

(Auw! Bloedprikken in je vinger is pijnlijker dan het lijkt! Arm Zwusje, moet jij dat nu om de dag gaan doen…?)

Gelukkig waren bijna al mijn waardes helemaal prima. Slechts een paar dingen vielen op:

• De meetlat gaf 1,56 m. aan, terwijl ik altijd beweer dat ik 1,59 m. ben… Ik ben toch niet nu al aan het krimpen mag ik hopen??
• Mijn BMI is net iets te hoog. Mjah, dat wist ik… er moeten echt een paar kilootjes af
• Mijn cholesterol is ietsje verhoogd, maar zat nog wel in de grenswaarde.

Dat van die cholestrol vond ik raar, want als ik de brochure lees over hoe je gezonder kunt koken en eten, dan doe ik dat al allemaal (bakken in olijfolie, 30+-kaas eten, en meer van dat soort zaken). De bedrijfsarts vertelde me dat de waardes altijd iets hoger uitvallen als je niet op de nuchtere maag meet, dus dat was wel verklaarbaar. En verder zal het gewoon samenhangen met mijn iets te hoge vetpercentage.

Dat wordt dus minder snoepen. En meer eiwitten eten, om meer spiermassa te creëren (Nog meer..? Volgens mij ben ik al behoorlijk sterk voor een vrouw!) En er werd me aangeraden toch vaker op te staan van de computer. Dus ik ga mijn thermoskan een tijdje niet meer gebruiken, zodat ik voor ieder kopje thee de trap naar het keukentje op moet lopen. (Zul je zien dat ik daardoor te weinig ga drinken… )