De kogel is door de kerk: ik heb me ingeschreven voor een cursus Mindfulness. Vanaf januari ga ik acht weken lang aan mezelf werken, door 1x per week naar een cursusavond te gaan en (voor zover mogelijk) dagelijks huiswerkoefeningen te doen.

Mindfulness komt neer op meer leven in het hier en nu, het meer stilstaan bij de dingen die je aan het doen bent. En dat kan ik wel gebruiken, want ik zit altijd in mijn hoofd.

Ik zou zo graag wat meer willen kunnen genieten van de dingen die ik doe. Het komt nu te vaak voor dat ik met het ene bezig ben, maar in m’n hoofd al aan het nadenken ben over de volgende dingen op de to-do lijst. En dat geeft niet bepaald rust.

Ik hoop te leren om minder te moeten. De boel wat vaker de boel te laten. Meer te luisteren naar mijn lichaam. En zoals ik al zei, meer stil te staan bij en te genieten van het moment.

Toen ik het voor het eerst over mindfulness hoorde, dacht ik dat het een of ander zweverig iets was. Maar het blijkt een heel geaccepteerde methode te zijn, die gegeven wordt door een gerenommeerde Nijmeegse instantie. Op de universiteit hebben ze er zelfs ook een afdeling voor (maar die is alleen voor medewerkers).

Ik ben heel benieuwd. Het volgen van de lessen is niet zo moeilijk, maar ik vrees wel een beetje voor de huiswerkopdrachten. Dagelijks drie kwartier, is de prognose.

Waarschijnlijk ben ik tijdens het huiswerk alweer aan het stressen over alle andere dingen die erdoor zijn blijven liggen…